JELENTKEZZ IDŐPONTRA MÉG MA +36 20 403 8014
online programok
6 hetes életmódváltó program
Tartalma:
Táplálkozási kérdőív és állapotfelmérés
Személyre szabott étrend
Edzésterv- választható otthoni és edző termi lehetőséggel
Heti kapcsolattartás-folyamatos kontroll
Videós segédanyagok a gyakorlatokhoz
Ajándék fejlődéskövetési táblázat
Ajándék receptgyűjtemény
A csomag ára 40.000 Ft
Programra jelentkezés: hello@lafemmestudio.hu
A programra jelentkezés az összeg elutalásával válik véglegessé. A táplálkozási kérdőív visszaküldésétől számított 48 órán belül megkapod a teljes csomagot.
Bármikor elkezdheted!
6 hetes kerek fenék program
Tartalma:
Táplálkozási kérdőív és állapotfelmérés
Személyre szabott étrend
Edzésterv- választható otthoni és edző termi lehetőséggel célzottan a farizom formálására
Heti kapcsolattartás
Videós segédanyagok a gyakorlatokhoz
Ajándék fejlődéskövetési táblázat
Ajándék receptgyűjtemény
A csomag ára 40.000 Ft
Programra jelentkezés: hello@lafemmestudio.hu
A programra jelentkezés az összeg elutalásával válik véglegessé. A táplálkozási kérdőív visszaküldésétől számított 48 órán belül megkapod a teljes csomagot.
Bármikor elkezdheted!
szülés utáni 6 hetes regeneráló program
Ha most szültél és szeretnéd elkezdeni a szülés utáni regenerációt.
Ha régebben szültél, de most jutottál el oda, hogy elkezdj foglalkozni a hasizmaiddal. Ha a szétnyílt hasizom tüneteit észleled magadon.
A program fókuszában a szétnyílt hasizom regenerációja áll.
Ezen kívül a test valamennyi izmával foglalkozunk, amik a várandósság során jelentős terhelést kaptak (gátizom, hátizom, farizom) hogy újra magabiztosan és stabil alapokkal tudj mozogni, sportolni, a mindennapi életben bármilyen mozgásformát, tevékenységet végezni.
A gyakorlatokat videó formájában biztosítom számodra, bármeddig visszanézheted és bármikor gyakorolhatod, amikor időd engedi. A program 12 db egymásra épülő videós gyakorlatsort tartalmaz.
szülés utáni 6 hetes regeneráló program
Az edzések mellett részletesen elmagyarázom a várandósság alatti változásokat, a szülést követően kialakult állapotot és hogy hogyan tudod hatékonyan visszaformálni a testedet.
A csomag ára 25.000 Ft
Hogy igazán hatékony legyen a regeneráció, étrend is
igényelhető a csomag mellé.
Étrend és a 6 hetes program együttes ára: 40.000 Ft
Programra jelentkezés: hello@lafemmestudio.hu
A programra jelentkezés az összeg elutalásával válik véglegessé.
Étrend igénylése esetén a táplálkozási kérdőív visszaküldésétől
számított 48 órán belül megkapod a személyre szabott étrendedet is.
A programot hüvelyi szülést követően 6 hét után,
császármetszés esetén 10 hét után orvosi kontrollt követően ajánlott megkezdeni.
